Aquafitness

Meine Aquafitnesskurse finden im Bewegungsbad des Eltern-Kind-Zentrums der AWO - kurz ElKiZ - in der Justus-von-Liebig-Str. 27 in 19063 Schwerin statt. Jede Kursstunde dauert 45 Minuten und die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt. Die Gebühr beträgt für 8 Kursstunden 140,- € incl. 19% USt.

Aquafitness ist ein ganzheitliches Kraftausdauertraining begleitet von rhythmischer Musik im brusttiefen Wasser. Angestrebt wird damit ein Ganzkörpertraining, das mit oder ohne Hilfsmittel stattfindet. Je nach Übungen kommen zum Beispiel Hanteln, Poolnudeln und Discs zum Einsatz. Im Wasser wird uns ein Gefühl vermittelt, dass wir viel leichter sind. Bewegungen, die wir an Land unter Wirkung der Schwerkraft eventuell nicht mehr durchführen können, gelingen im Wasser. Daher ist Aquafitness besonders gelenkschonend und für alle Altersgruppen geeignet. Mit flotter Musik wird das Training zu einer Leichtigkeit.

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